Du möchtest dich auspowern und dabei Bewegungen aus dem Boxen kennenlernen? Fitnessboxen im Karli Gym in Bad Kreuznach verbindet Boxtechniken mit einem abwechslungsreichen Fitnesstraining. Du kannst ab 13 Jahren und ohne Vorerfahrung mitmachen.
So läuft das Training ab
Nach dem Aufwärmen übst du grundlegende Boxbewegungen und Schlagkombinationen. Dazu kommen Übungen für Ausdauer, Kraft und Koordination. Du trainierst das Zusammenspiel von Armen, Beinen und Rumpf und arbeitest daran, Bewegungen auch bei steigender Belastung kontrolliert auszuführen.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für Jugendliche und Erwachsene ab 13 Jahren, die einen aktiven Ausgleich suchen und Fitness mit Boxelementen verbinden möchten. Bisherige Boxerfahrung ist nicht nötig.
Das brauchst du
Für das Probetraining reichen Sportkleidung und Wasser. Leihhandschuhe sind vorhanden. Bei einer Mitgliedschaft brauchst du eigene Handschuhe.
Jetzt ausprobieren
Lerne Fitnessboxen bei einem deiner insgesamt zwei kostenlosen Probetrainings kennen.