Beim Ringen lernst du, mit Griffen, Körperposition und gezieltem Krafteinsatz zu arbeiten. Im Karli Gym in Bad Kreuznach kannst du ab 13 Jahren ohne Vorerfahrung einsteigen. Der Kurs bietet dir einen Zugang zum Ringen und ergänzt auch dein MMA- oder Grapplingtraining.
So läuft das Training ab
Nach dem Aufwärmen stehen Grundstellung, Bewegung und technische Übungen mit einem Partner auf dem Programm. Du arbeitest an Griffen, Gleichgewicht und Techniken, mit denen du deinen Partner kontrolliert zu Boden bringen kannst. Leichte Übungsrunden mit Widerstand gehören dazu. Mit zunehmender Erfahrung wächst ihr Anteil.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für Jugendliche und Erwachsene ab 13 Jahren, die Ringen kennenlernen oder ihre Fähigkeiten für andere Kampfsportarten erweitern möchten.
Das brauchst du
Zum Probetraining genügen Sportkleidung und Wasser. Boxhandschuhe sind für das Ringen nicht erforderlich.
Dein Einstieg
Probiere den Kurs im Rahmen deiner insgesamt zwei kostenlosen Probetrainings aus.