Beim Grappling stehen Grifftechniken, Positionskontrolle und Bodenkampf im Mittelpunkt. Im Kurs Grappling / BJJ No Gi im Karli Gym in Bad Kreuznach trainierst du ohne den klassischen BJJ-Anzug, den Gi. Der Einstieg ist ab 13 Jahren ohne Vorerfahrung möglich.
So läuft das Training ab
Nach dem Aufwärmen übst du grundlegende Bewegungen, Positionen und Befreiungen. In Partnerübungen lernst du, Kontrolle aufzubauen und dich aus ungünstigen Situationen zu lösen. Leichte Übungsrunden mit Widerstand helfen dir, das Gelernte anzuwenden. Mit wachsender Erfahrung nimmt dieser Trainingsanteil zu.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für Jugendliche und Erwachsene, die Bodenkampf kennenlernen möchten. Der Kurs eignet sich auch als Ergänzung zum MMA-Training.
Das brauchst du
Zum Probetraining bringst du Sportkleidung und Wasser mit. Ein Gi ist nicht erforderlich. Boxhandschuhe werden für das Grappling nicht benötigt.
Dein Einstieg
Nutze eines deiner insgesamt zwei kostenlosen Probetrainings, um Grappling und BJJ No Gi kennenzulernen.