Du möchtest MMA in einer Gruppe für Mädchen und Frauen kennenlernen? Unser Kurs „MMA – Mädels only“ im Karli Gym in Bad Kreuznach richtet sich an Teilnehmerinnen ab 13 Jahren. Du kannst ohne Vorerfahrung starten und die verschiedenen Bereiche der Mixed Martial Arts kennenlernen.
So läuft das Training ab
Nach dem Aufwärmen übst du grundlegende Schlag- und Tritttechniken sowie Elemente aus Ringen und Bodenkampf. In Partnerübungen lernst du, Bewegungen kontrolliert umzusetzen. Leichte Sparringseinheiten gehören ebenfalls zum Training. Mit zunehmender Erfahrung wächst der Anteil dieser praktischen Anwendung.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für Mädchen und Frauen ab 13 Jahren, die MMA ausprobieren, ihre Fähigkeiten entwickeln und gemeinsam trainieren möchten. Kampfsportkenntnisse werden nicht vorausgesetzt.
Das brauchst du
Bring zum Probetraining Sportkleidung und Wasser mit. Handschuhe kannst du zunächst ausleihen. Als Mitglied brauchst du eigene Handschuhe.
Dein Einstieg
Lerne die Gruppe bei einem deiner insgesamt zwei kostenlosen Probetrainings kennen.